As ferias ta ai viu? então bora fazer um manual para curtir o verão em forma e como sempre lindas?!
Então vamos lá
Tome muita água-No verão precisamos se mega hidratar, nada melhor do que água não é mesmo? o recomendado é 2 litros por dia, se não esta acostumada sem problemas, vai indo aos poucos que logo, logo vai esta nos 2 litros. Dica da Bff: baixe o aplicativo Hydro beba água ele super ajuda recomendo
Atividades física-E la vamos nós, escolha algumas atividades físicas, faça duas vezes na semana certo? durante uns 40 minutos (minimo)
Hidrate a pele- nada de pele ressecada (xô,fora!) hidrate principalmente regiões mais secas como o cotovelo, joelho e calcanhar não tenha medo hidrate meesmooo! se joguee nos cremes
#Protetor Solar-Nunca! eu disse nunca esquecer desse aliado, não só para o verão devemos usar, sempre mesmo que esteja nevando (risos)
Adeus lanches-Diga adeus para os lanches da tarde, substitua por duas frutas vai fazer maior diferença
Hora da depilação-Nada desses monstrinhos amostra depila tudo ok?tudooo mesmo (risos) e muito cuidado na hora de depilar veja o modo + correto. Certo?
Fora refrigerante-Não só o refrigerante como também os doces e salgados. (principalmente os doces)
Mude os Hábitos- Prefira as escada do que o elevador que esta logo ao lado, que tal ir para qa escola de a pé?
Agora é só escolher o biquini perfeito e curtir o verão!!!
Ufaa! quanta coisa não é mesmo? ah mais com força de vontade nada é complicado. Quem vem comigo? acho que todas né! (risos) e nunca se esqueça da autoestima é um dos passos mais importante!
Boa sorte para todas nós e bora começar a praticar!
♥Beijinho da Nyu♥
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